প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। এক্ষেত্রে লেবুর তুলনা নেই। এক গ্লাস লেবু পানি প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণে সক্ষম। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে দেহকে
বিস্তারিত
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের কারণে চাইলেও ইচ্ছামত খাওয়া দাওয়া করা যায় না। সারাদিনই হিসবা করে খাওয়া দাওয়া করতে হয়। তবে নিয়ম মেনে খাওয়া দাওয়া করলে এত বেশি বেগ পেতে হয় না।
খাবারের স্বাদ বাড়াতে লেবুর তুলনা নেই। আকারে ছোট হলেও লেবুর উপকারিতার শেষ নেই। অনেকে ওজন কমাতে সকালে হালকা গরম পানিতে নিয়মিত লেবুর রস মিশিয়ে খান। কেউ আবার লেবুর আচার খেতে
বর্ষার টিপটিপ বৃষ্টির পানি মাথায় পড়লে জ্বর আসাটা স্বাভাবিক। সেই সাথে দুয়ারে হাজির হয় ঠান্ডা ও কাশি। এই সময়ে ছোট–বড় সবার গলা ব্যথা ও ঠান্ডা-কাশির সমস্যা বেড়ে যায়। খুসখুসে কাশিসহ
শরীর ভালো রাখতে এবং সুস্থ থাকতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল খাবার। খাবার ঠিকঠাক না পেলে শরীর পুষ্ট হয় না। এতে শরীরে নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়। রাতের খাবারের আর সকালের নাস্তার মধ্যে
